Články

Zdravý životný štýl

Čo vlastne považujeme za zdravý životný štýl? Super telo? Zdravú stravu? Osobne si myslím, že veľa ľudí má skreslenú predstavu o tom, na čo sa pri tomto „zdravom životnom štýle“ máme vlastne zamerať. Tento spôsob života nepozostáva len z toho, či jeme veľa zeleniny alebo či máme tehličky na bruchu. Súčasťou zdravého životného štýlu je, podľa mňa, aj naša myseľ. 

Naša myseľ je niečo, čo tu s nami bude po celý život. Keď už bude naším spoločníkom takú dlhú dobu, nemali by sme zapracovať na tom, aby to bolo pekné miesto? Kam sa dostaneme, ak sa budeme neustále ničiť aj vo vnútri našej hlavy? Nestrácajme zdravie našej mysle tým, že sa budeme snažiť hrať na niečo, čo nie sme, nerobme niečo, čo nám očividne neprospieva a hlavne, nenechajme sa zničiť očakávaniami nášho okolia. 

Pri myšlienke nad zdravým životným štýlom si treba uvedomiť, že to, ako sa cítime vo vnútri, je viditeľné aj ľuďom okolo nás. Nehovorím, že nám vidia priamo do duše. Nikto nám nikdy neporozumie tak, ako rozumieme sami sebe. Na čo narážam, je to, že to ako sa my cítime vo vlastnom tele a mysli, prezentujeme aj ľuďom okolo seba našimi reakciami. Možno si to neuvedomujeme, no niektorí ľudia o sebe neúmyselne takýmto spôsobom veľa prezradia.

citáty

Možno vám to bude znieť ako klišé, no všetko naozaj záleží od toho, ako si nastavíme myseľ. Porovnajme si negatívne a pozitívne zmýšľajúcich ľudí. Zatiaľ čo jedni hľadajú problémy aj na miestach, kde by vám ich ani nikdy nenapadlo hľadať, druhí sa snažia nájsť všetky možné spôsoby a riešenia, ako danú situáciu zlepšiť či vyriešiť. 

Z vlastnej skúsenosti hovorím, že sa život žije ľahšie, ak si zapneme v hlave vypínač pozitívnej mysle. Samozrejme, nemôžem sa 24/7 tváriť ako najšťastnejší človek na svete, lebo to neexistuje. Každý čelíme nejakým problémom v živote, ktoré sa raz za čas objavia a nikto nie je výnimkou. No keď sa na takéto situácie budete pozerať ako na príležitosti, budete spokojnejší s vašou existenciou.

Preto si myslím, že náš životný štýl by sa nemal týkať len toho, čo vidíme a prezentujeme nášmu okoliu, ale aj toho, či sa naozaj cítime dobre vo vlastnom tele a mysli. Lebo ak nie, mala by to byť prvá vec, na ktorej sa by sme mali naozaj zapracovať. A na to netreba zabúdať.  

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *