Články

Osamelosť

Počas toho, čo sa momentálne deje vo svete, sme sa asi všetci občas cítili osamelo. Ani ja nie som výnimkou. Napriek tomu, že mám takmer každý deň aspoň nejaký kontakt s ľuďmi, očividne to nezabráni tomu, aby som sa občas necítila sama. 

Tento stav môžeme prežívať v akejkoľvek časti nášho života. Ako som spomenula vyššie, osamelosť môže nastať aj vtedy, keď vôbec nie sme sami. Dokonca si myslím, že niekedy sa človek môže cítiť osamelejšie vo veľkej skupine ľudí, ako keď je sám doma. Je však osamelosť až tak zlá?

Možno si teraz niekto pomyslí: „Ako môže byť tento pocit samoty dobrý?“ Každý zvládame určité záležitosti inak, no samota určite nie až je taká hrozná ako vyzerá. Opäť to záleží od nás, ako sa s touto situáciou vyrovnáme a ako ju využijeme v náš prospech. Zamerajme sa preto na náš osobný rast namiesto podľahnutia negatívnym emóciám. Nehovorím, že sa musíte nonstop usmievať. Občas nastane deň, ktorý nie je až taký dobrý ako ten predtým a radšej by sme ostali zavretí doma v posteli.

Preto by som sa s vami rada podelila s aktivitami, ktoré mi pomôžu pri osamelosti:

Prečítajte si knihu

Čítanie kníh nikdy nebude zlá voľba. Obohacujú slovnú zásobu, nachádzame v nich novú inšpiráciu, navedú nás na iné myšlienky… Taktiež, ak budete čítať rôzne typy kníh, ktoré Vás zaujali či už názvom alebo obalom, nájdete žáner, ktorý vám vyhovuje a v budúcnosti vás nesklame. Netvrdím, že teraz musíte čítať 400 stranové knihy. Ak nie ste aktívny čitateľ, kľudne začnite čítaním kníh, ktoré majú menej strán, alebo si prečítajte časopisy, na ktoré ste si doteraz nenašli čas.

Skúste nové veci alebo veci, ktoré ste už dlho chceli vyskúšať

Keď vaše telo zamestnáte novými činnosťami, nebude mať čas rozmýšľať nad tým, ako osamelo sa cíti. Chceli ste vyskúšať maľovať na plátno? Smelo do toho! Alebo si už týždne robíte chuť na recept, ktorý ste videli na internete? Rýchlo choďte nakúpiť potrebné suroviny a môžeme začať! Samozrejme, že nemôžeme očakávať dokonalý výsledok, ale šanca tam stále je. Ak to nevyskúšate, nikdy nebudete vedieť, či náhodou nezanedbávate jeden z vašich talentov. A hlavne, skúšanie nových vecí pomôže pri rozvíjaní vašej osobnosti, preto si myslím, že v časoch, keď sa cítite stratení, zmena určite pomôže.

Choďte sa prejsť a zmente prostredie

Samozrejme, najlepší liek ako zresetovať hlavu a nabehnúť na nové myšlienky je prechádzka. Vaše telo si zaslúži trocha čerstvého vzduchu a vaša myseľ zmenu prostredia. Nechajte sa rozptýliť prostredím okolo vás a uvidíte, aký efekt to vo vás zanechá, keď sa vrátite späť domov. Znie to neuveriteľne, ale naozaj si občas treba „prevetrať hlavu“. 

Seba-reflexia

K tomuto vám môžem povedať len jedno. Skúste skúmať to, ako sa cítite, aké myšlienky vám behajú hlavou počas tohto obdobia osamelosti. Porovnávajte si to s emóciami počas ostatných dní a nájdite kontrolu. Nenechajte sa stiahnuť do temnoty samoty. Vnímajte to s nadhľadom: „Dneska sa možno necítim najlepšie, ale som si istá/ý, že lepšie dni sú predo mnou.“

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *