Find Your Flow – Sushma Sagar
Niečo o knihe
Kniha Find Your Flow sa zaoberá čakrami, energetickými centrami v našom tele, ich významom, dôležitosťou a ako s nimi pracovať v bežnom živote, na ktorý majú veľký vplyv. Autorkou tejto knihy je Sushma Sagar, ktorá sa čakrám a energetickej medicíne venuje už niekoľko rokov. V knihe je taktiež podrobne vysvetlené, kedy máme nejakú čakru zatvorenú a naopak, kedy naša čakra prosperuje. Find Your Flow ponúka riešenia aj na rôzne stresové či každodenné situácie pomocou dýchacích cvičení, o ktorých si môžete prečítať viac nižšie v článku.
Kto je Sushma Sagar?
Sushma Sagar je majsterka v liečení energiou, učiteľka a rečníčka. Jej úvod k energii sa začal v roku 2001 po náhodnom stretnutí s mexickým šamanom. Krátko potom sa vo Veľkej Británii stretla s majstrom Reiki, ktorý jej dal ponuku trénovať. A tak začala jej celoživotná fascinácia energiou, čakrami a uzdravovanim všetkého. Sushma sa ďalej na mnohých rôznych školách a tradíciách naučila liečiť pomocou energetickej medicíny. Spolu s kariérou v módnom priemysle, ktorá spolupracuje s globálnymi značkami, riadi ich marketing a cestuje po svete.
Po 15 rokoch ju séria mimoriadnych udalostí priviedla k odchodu z módneho priemyslu a vytvoreniu liečebnej značky The Calmery. Táto značka sa rýchlo preslávila, pritiahla tlač a široký okruh klientov z celého sveta. Sushma teraz prevádzkuje svoju kliniku na Harley Street v Londýne a online učí Reiki a organizuje liečebné workshopy. Verí, že uzdravenie by malo byť súčasťou každodenného wellnessu a jej poslaním je urobiť energetickú medicínu dôveryhodnou a dostupnou pre každého. [1]
A čo sú to tie čakry?
Čakry sú dôležité energetické centrá a miesta vstupu energie do tela. Pomenovanie “čakry” vzniklo v najstaršom známom indoárijskom jazyku Sanskrit. Ich úlohou je regulovať rovnováhu za účelom dosiahnutia zdravia fyzického, energetického a psycho-informačného. Dohromady existuje deväť čakier. V našom tele sa nachádza sedem, ďalšie dve sa nachádzaju priamo nad ním. Všetky čakry sú od seba oddelené farbami a miestami, v ktorých pôsobia. V skutočnosti existuje čakier ešte viac, ale v knihe Find Your Flow sa Sushma Sagar venuje najmä týmto deviatim. Ďalej sa dozviete viac o hlavných siedmich čakrách.
Koreňová čakra
Prvá čakra sa v jazyku Sanskrit nazýva “Muladhara”, čo znamená základ. Nachádza sa na začiatku kostrče a doslova formuje základ pre náš “domov energie”. Je to jedna z najhlavnejších čakier, ktorá nás drží pevne a vzpriamene. Je spojená s našou základnou existenciou, ktorá zahŕňa mať dostatok jedla, strechu nad hlavou a pod. Zreje siedmym rokom nášho života.
Koreňová čakra je znázornená sýtou červenou farbou a jej elementom je zem. Táto čakra je zodpovedná za našu schopnosť bojovať, zamrznúť alebo utiecť. Ak koreňová čakra funguje správne, cítite sa spokojní, uzemnení a posilnení. No ak je táto čakra slabá, preukáže sa to ako napríklad pocit neúplného bezpečia alebo pocit nedostatku.
Krížová/Sakrálna čakra
Druhá čakra sa v jazyku Sanskrit nazýva “Swadisthana”, čo znamená sladké obydlie. Nachádza sa tesne pod pupkom, medzi bokmi, a zaberá reprodukčnú oblasť. Je spojená s našími emóciami, sexualitou a tým, ako sa cítime. Krížová čakra sa formuje až do štrnásteho roku nášho života.
Farba sakrálnej čakry je oranžová ako pomaranč a spája sa s elementom vody. Čakra korešponduje vaječníkom a semenníkom. Ak máte zdravú a vyváženú krížovú čakru, máte veľmi silnú sebaúctu a viete povedať nie veciam, ktoré nechcete robiť a pri ktorých sa necítite pohodlne. Pre človeka so slabou sakrálnou čakrou je, naopak, tažké povedať nie. Toto však nie je zdravé a človek môže vyhorieť.
Čakra solar plexus
Tretia čakra sa v jazyku Sanskrit nazýva “Manipuri”, čo znamená lesklý drahokam. Čakra solar plexus sa nachádza medzi pupkom a hrudníkom. Týka sa schopnosťou byť asertívny, robiť niečo pre dosiahnutie výsledku a byť sebestačný. Žľazy spojené s touto čakrou sú žľazy pankreasu a nadobličiek. Zreje od štrnásteho roku do dvadsiateho prvého roku nášho života.
Čakra solar plexus je znázornená žltou farbou a je spojená s elementom ohňa. Ak je táto čakra nevybalancovaná, môže sa to prejaviť tým, že sa v našom živote nedeje nič, alebo naopak, deje sa toho až moc.
Srdcová čakra
Štvrtá čakra sa v jazyku Sanskrit nazýva “Anahata”, čo znamená oslobodený alebo nespútaný. Nachádza sa v strede hrudníka presne medzi spodnými a hornými čakrami. Zaoberá sa láskou, súcitom a vzťahmi. Ovplyvňuje funkciu našich pľúc, srdca a týmusovej žľazy. Formuje sa vo veku od dvadsiatich do tridsiatich rokov.
Farba srdcovej čakry je buď zelená alebo ružová a je spojená s elementom vzduchu. Ak čakra nefunguje správne, sme až moc pripútaní k ostatným ľuďom a veciam a až moc na nich závisíme. Ak srdcová čakra prosperuje, môžeme si to všimnúť na úprimnej a skutočnej komunikácii a výmene.
Krčná čakra
Piata čakra sa v jazyku Sanskrit nazýva “Visshudha”, čo znamená očista alebo najčistejší z čistých. Nachádza sa v strede krku. Týka sa komunikácie a je tam, kde vyjadrujeme najčistejšiu podstatu svojho ja. Krčná čakra sa formuje do tridsiateho piateho roku nášho života.
Jej farba je svetlo modrá a jej elementom je zvuk. Pomáha nám vyjadriť naše skutočné ja. Krčná čakra je spojená so štítnou žľazou a štítna žľaza súvisí s metabolizmom a rastom, a to ovplyňuje naše zdravie. Ak čakra funguje správne, nemáte problem povedať to, čo máte na srdci a ani možnosti, že sa mýlite. Naopak, ak čakra nie je úplne v poriadku, máte problém vysloviť to, čo si naozaj myslíte. Taktiež môžete mať aj strach z rozprávania pred publikom alebo máte problémy s hrdlom či štítnou žľazou.
Čakra – tretie oko
Šiesta čakra sa v jazyku Sanskrit nazýva “Anja”, čo znamená vnímať. Nachádza sa v strede čela, presne medzi obočím, a preto je známa ako tretie oko. Tretie oko referuje k tomu, že vidíme veci so zavretými očami. Je to akoby náš šiesty zmysel. Formuje sa približne v štyridsiatich až štyridsiatich piatich rokoch.
Farba tretieho oka je indigová a svetlo je jej elementom. Je spojená s epifýzou (mozgovým príveskom). Ak je čakra dobre vybalancovaná, veríme samému sebe a našej intuícii. Ak sa však topíme v negatívnych myšlienkach, pochybnostiach či strachu, tretie oko doslova zabijeme.
Korunná čakra
Siedma čakra sa v jazyku Sanskrit nazýva “Sahasrara”, čo znamená prázdnota. Nachádza sa na temene našej hlavy. Korunná čakra nás spája s oblohou a s univerzálnym zdrojom energie. Vyformovaná by mala by do nášho štyridsiateho deviateho roku. Zaoberá sa našou transcendenciou a osvietením, pochopením našej existencie.
Jej farba je bledá fialová a spája sa s elementom energie. Súvisí s úplnosťou, múdrosťou a nesebeckosťou. Korunná čakra funguje správne, ak máme pocit, že sme spojení s vesmírom. Ak sme však moc zameraní na materiálne veci a na samých seba, znamená to, že čakra nie je v dobrom stave.
Hviezda duše
Ústa boha (biela farba)
Viac o knihe
Po úvode k jednotlivým čakrám, Sushma píše o ďalších faktoroch, ktoré prosperitu čakier ovplyvňujú. Či už ide o rannú rutinu, stravu alebo rôzne cvičenia, nájdete tam všetko potrebné. Ďalej sa dočítate o dýchacích cvičeniach, ktoré pomôžu ukľudniť sa v špecifických situáciách, ako ovplyvniť stres, ako sa vyrovnať so stratou milovaného a mnoho ďalších. Knihu určite odporúčam aspoň raz prečítať. Je to pohodové a nie veľmi náročné čítanie, pri ktorom si telo aj duša oddýchnu.
Zdroje
[1]https://www.amazon.co.uk/Sushma-Sagar/e/B08M41FR2T%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share
Sushma Sagar – Find Your Flow
